大阪府吹田市のイルチブレインヨガ千里山スタジオは初心者・体が硬い・運動が苦手な方もOK。簡単な体操、呼吸法、瞑想で本来の健康を取り戻しましょう!
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イルチブレインヨガ千里山スタジオ会員さまの体験談



インフォメーション

お盆のスタジオ運営(再)

毎日暑いですねぇ~☘🌿🍃 皆様 如何お過ごしですか。 お盆のスタジオ運営の件です。 8月12日~8月15日はお盆休みとさせて頂きます。 8月11日は祭日ですが、お盆前というこ …

GWスタジオ運営について

すでにゴールデンウィークに入っていますが、スタジオ運営についてお知らせします❣ 5月3日(木)お休み 5月5日(土)お休み 5月6日(日)お休み 但し、5月4日(金)に関しては野外気功体験会になります&#x …

120歳ほっとクラブ

🌺3月16日(金)120歳ほっとクラブ🌺 14:00~14:30 毎月一回お茶を飲みながら、読書会をしていきます🍵 これからの人生をより良く生きるために楽しく語り合いましょ …

3月21日(祝)春分の日スタジオ運営について

😀こんにちは イルチブレインヨガ千里山スタジオです。 3月21日(祝)通常はお休みさせて頂いていますが、 朝レッスンと昼レッスンは開催いたします。 朝レッスンは通常の一般レッスン お昼はブレインアップ親子 …

春が来ました!

スタジオのすぐそばの噴水広場に桜が咲いています! お花見の帰りにヨガにもお立ち寄りください!!(^^)! 千里山スタジオ ☎06-6338-5111

スタッフブログ

玄米ホットパック

会員さんが玄米ホットパックを作って下さいました。とてもありがたいです レンジでチーンして両肩に乗せて、その心地よい重みと温かさが体にマッチします。肩こりも軽減されホッとします 自然の温かさがとても優しくて癒されますね 中 …

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプロ

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ! 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 …

寝る前に脳をアルファ波に

私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になると …

イルチブレインヨガ千里山スタジオで健康と幸せを手に入れよう

topimg1人は誰もが健康で幸せな生活を望んでいます。

でも現実は心身共に疲れて毎日の時間に追われる日々・・・、
さまざまなストレスを抱えて日常を送っています。

このストレスによって現代人の自然治癒力・免疫力が弱くなり、このため身体と心に多くの問題が生じています。
イルチブレインヨガは、肉体面から精神面までトータル的に「自分を変えたい」と望む方のためのトレーニングです。

初心者の方、お体が硬いと感じる方でも無理がないように、明るく楽しいトレーナーが親切丁寧に指導します。
まず始めは真似をして身体を動かすことから始めてください!
徐々に体はついていけるようになります。無理のない状態からはじめていきます。
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