大阪府吹田市のイルチブレインヨガ千里山スタジオは初心者・体が硬い・運動が苦手な方もOK。簡単な体操、呼吸法、瞑想で本来の健康を取り戻しましょう!
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年別アーカイブ: 2015年

3ヶ月トレーニングで5キロのダイエットに成功!!

最近、3ヶ月コースの通い放題があるのですが・・・ 会社の帰りに通われた方、リズム体操で身体も心もほぐれて、ストレス解消!って 喜んで通われた結果、3ヶ月コース終了までに5キロのダイエットに成功!! 嬉しいお声をいただきま …

腸ヨガで便秘、冷え性が改善しています!

最近、腸ヨガ体験会をしていますが・・・本当に腸が大事だということが みなさんの体験を通じてよく分かります 今まで、無関心だった腸・・・気にしていてもどういう風にケアしていいか? 分からなかった腸を、私たちのトレーニングを …

つま先たたきで、お腹すっきりダイエット!

10月でちょうどトレーニングを始めて一年の会員さんが 皿回し、つま先たたきの体操で膝がよくなり、自転車が乗れるようになって・・・さらに、この半年でウエストが13センチも細くなったとの喜びの声をいただきました!(N.M   …

あぐら姿勢が出来るようになりました!

股関節・膝が悪く、あぐらの姿勢で座ることができませんでした。 トレーニングであぐら姿勢になる時も、クッションをひいてお尻を高くして 座りましたが、集中しにくく痛みもありました。 先生が「自分の体に合わせてしてください」と …

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