イルチブレインヨガ千里山スタジオ

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イルチブレインヨガ千里山スタジオは阪急千里山線 千里山駅より徒歩2分!スタッフ紹介、アクセス、タイムスケジュール、料金はこちらです。

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イベント情報

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イルチブレインヨガ【おすすめ運動】わき腹のストレッチ
イルチブレインヨガの「わき腹のストレッチ」は、わき腹を伸ばして収縮させる柔軟体操です。わき腹を伸ばすことで、スムーズな血行が促され、疲れや緊張がほぐれやすくなります。腰からわき腹にかけての筋肉がリリースされます。ウエストのダイエットにもおすすめです。

<わき腹のストレッチ>
1. 正座の状態からお尻を左に落とす。頭の後ろで両手を組む。
2. 息を吸いながら軽く上体を右に倒す。
3. 息を吐きながら上体を戻し、反対側も同様に行う。
※なるべく胸を開いた状態をキープしましょう。

開催予定のヨガイベント

健康、幸せ、癒しは「おへそから」 へそヒーリング体験会

へそヒーリングとは: へそというボタンを活用した健康法です。 生命を維持する大事な器官が集まっているおへそを 中心にへそヒーリングを行うことで、消化器系、循環器系、 免疫系にダイレクトに影響を与えられます。   …

詳細を見る »
1500円
イルチブレインヨガ千里山スタジオ, 吹田市千里山西5-9-29 S1ビル3F
吹田市, 大阪府 5650851 日本
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健康、幸せ、癒しは「おへそから」 へそヒーリング体験会

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「呼吸&瞑想」体験会 ~あなたの夢を叶えましょう~

2022年、あなたの今年の目標は何ですか? 人間の脳には 無限の創造力があります。 脳に明確な目標を入力し それが達成できた様子を いつも思い描きましょう。 それに役立つのが ブレイン瞑想です(moon big smil …

詳細を見る »
1500円
イルチブレインヨガ千里山スタジオ, 吹田市千里山西5-9-29 S1ビル3F
吹田市, 大阪府 5650851 日本
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スタッフブログ

映画【水昇火降】のご案内

寒い日が続いていますが、丹田熱くして自然治癒力をアップして、コロナにもインフルエ ...
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人間の脳には 無限の可能性が眠っています

自信がない? 自信や能力は脳からの贈り物です もっと自信をもちたい もっと能力を ...
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2022年、あなたの願いが叶うように、セドナのエネルギーを送ります

あけましておめでとうございます。 良い年をお迎えのことと思います。 本年もどうぞ ...
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明るい毎日を過ごす秘訣

最近、明るい毎日を送れていますか? 仕事やお金など将来への不安… 家族や同僚との ...
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地球の健康のためにも   ~本『水昇火降』より~

地球の健康のためにも 各自が調和とバランスの感覚を 回復する必要があります。 今 ...
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脳を目覚めさせて潜在能力を引き出す方法

瞑想で脳が目覚めると 得られる効果には何があるでしょうか? 何を目的に瞑想をする ...
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体験レッスンでお待ちしています

イルチブレインヨガ千里山スタジオで健康と幸せを手に入れましょう。

人は誰もが健康で幸せな生活を望んでいます。

でも現実は心身共に疲れて毎日の時間に追われる日々・・・、
さまざまなストレスを抱えて日常を送っています。

このストレスによって現代人の自然治癒力・免疫力が弱くなり、このため身体と心に多くの問題が生じています。
イルチブレインヨガは、肉体面から精神面までトータル的に「自分を変えたい」と望む方のためのトレーニングです。

初心者の方、お体が硬いと感じる方でも無理がないように、明るく楽しいトレーナーが親切丁寧に指導します。
まず始めは真似をして身体を動かすことから始めてください!

徐々に体はついていけるようになります。無理のない状態からはじめていきます。


お気軽にスタジオへ体験レッスンにお越しください。

イルチブレインヨガ千里山スタジオ 和多田五十鈴