大阪府吹田市のイルチブレインヨガ千里山スタジオは初心者・体が硬い・運動が苦手な方もOK。簡単な体操、呼吸法、瞑想で本来の健康を取り戻しましょう!
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体からのサインをキャッチしよう!忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア

体からのサインをキャッチしよう!忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア 何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか? 腸は体と …

玄米ホットパック

会員さんが玄米ホットパックを作って下さいました。とてもありがたいです レンジでチーンして両肩に乗せて、その心地よい重みと温かさが体にマッチします肩こりも軽減されホッとします 自然の温かさがとても優しくて癒されますね 中に …

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプロ

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ! 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 …

寝る前に脳をアルファ波に

私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になると …

ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!寝る前の5分イルチブレインヨガ

しっかりとした睡眠をとるには、寝る前のリセット 仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね人間はみんな、 生きているうちの3分の1 …

千里山スタジオ9周年!

    おかげさまで千里山スタジオ9周年 この10月でイルチブレインヨガ千里山スタジオは9周年を迎えます ありがとうございます これからも、みなさまの健康と幸せを支えるパートナーとして一人ひとりに合ったプログラムと真心を …

第2の脳 腸について

腸の働きは食べ物を消化させるだけではない。  ❣腸はこんなに働き者❣ 消化 食べ物をぶどう糖やアミノ酸に分解します。 吸収 小腸の粘膜から栄養素のほとんどをカラダに吸収させます。 合成 腸内細 …

9月は健康増進キャンペーン中

9月は健康増進キャンペーン中‼‼ 腸は第二の脳!!! 話題の「腸運動」はじめませんか? いつまでも元気で若々しくいたいあなたへ🎵 腸は体と心の状態を映す鏡です。 どなたでもでき …

映画「CHANGE」上映+呼吸瞑想体験会

2018年9月22日(土)14:00~16:30 【体験会の内容】 映画「CHANGE」鑑賞 呼吸瞑想 体験 オーラ撮影&リーディング   🍀皆様、是非いらして下さい。お待ちしています&#x27 …

体験談(苦手な夏を乗り越えられました)

🌻夏にとても弱かった会員さんの分かち合いです🌻 夏が大の苦手な私が、今年の夏は違うのです❣ イルチブレインヨガ千里山スタジオに通い始めて10か月が経ち初めての夏を迎えました。 …

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