イルチブレインヨガ千里山スタジオ

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イルチブレインヨガ【おすすめ運動】わき腹のストレッチ
イルチブレインヨガの「わき腹のストレッチ」は、わき腹を伸ばして収縮させる柔軟体操です。わき腹を伸ばすことで、スムーズな血行が促され、疲れや緊張がほぐれやすくなります。腰からわき腹にかけての筋肉がリリースされます。ウエストのダイエットにもおすすめです。

<わき腹のストレッチ>
1. 正座の状態からお尻を左に落とす。頭の後ろで両手を組む。
2. 息を吸いながら軽く上体を右に倒す。
3. 息を吐きながら上体を戻し、反対側も同様に行う。
※なるべく胸を開いた状態をキープしましょう。

開催予定のヨガイベント

腸とへそヒーリング瞑想

へそヒーリングは、へそというボタンを活用した健康法です。 生命を維持する大事な器官が集まっているおへそを中心にヒーリングを行えば、消化器系、循環器系、免疫系にダイレクトに影響を与えられます。 昔の人に比べると、現代人は腸 …

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1000円
イルチブレインヨガ千里山スタジオ, 吹田市千里山西5-9-29 S1ビル3F
吹田市, 大阪府 5650851 日本
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セルフヒーリングのための映画上映&体験ワークショップ

ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」を視聴した後、エネルギー法則「水昇火降」を体験していただきます。   内容:体の痛み、それがあなたへのメッセージです。 このワークショップでは、今、話題の自然治癒力を …

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2000円
イルチブレインヨガ千里山スタジオ, 吹田市千里山西5-9-29 S1ビル3F
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体験レッスンでお待ちしています

イルチブレインヨガ千里山スタジオで健康と幸せを手に入れましょう。

人は誰もが健康で幸せな生活を望んでいます。

でも現実は心身共に疲れて毎日の時間に追われる日々・・・、
さまざまなストレスを抱えて日常を送っています。

このストレスによって現代人の自然治癒力・免疫力が弱くなり、このため身体と心に多くの問題が生じています。
イルチブレインヨガは、肉体面から精神面までトータル的に「自分を変えたい」と望む方のためのトレーニングです。

初心者の方、お体が硬いと感じる方でも無理がないように、明るく楽しいトレーナーが親切丁寧に指導します。
まず始めは真似をして身体を動かすことから始めてください!

徐々に体はついていけるようになります。無理のない状態からはじめていきます。


お気軽にスタジオへ体験レッスンにお越しください。

イルチブレインヨガ千里山スタジオ 和多田五十鈴