「腸脳相関」という言葉をご存じですか?

これは、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響 を与えるだけでなく、腸が脳の働きを大きく左右している、という 意味です。このため、ネガティブな考えや感情が腸によくない影響 を与え、また逆に、腸内細菌のバランスが崩れると心や脳のバラン スも崩れやすくなります。 イルチブレインヨガでは、丹田たたきや腸運動、へそヒーリング、 中脘呼吸など、腸に働きかける独自のトレーニングを行っています。 腸のある腹部に刺激を与えることで血行が促され、脳に酸素が供給 されます。それにより代謝がアップし、体温が上がります。体温が上がると免疫力もアップします。免疫力が上がると暑さにもコロナにも負けない健康な体作りができます。さらに脳が疲れやストレスから解放されて活性化し、体も心も脳も調和のとれた状態へと導かれていきます。

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