おすすめ運動💛💛「膝回し」 -寒い季節に膝のセルフケア-

①足を腰の幅に広げて膝を曲げて手を置きます。

②膝を時計回りに20回し、反対側も同様に行います。

では、一緒にやってみましょう!

https://youtu.be/XSsC-pqqhHE   😍

          体験レッスン、受付中💛💛💛

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