つま先たたき

つま先たたきは、骨盤と股関節の硬い人にお勧めです。骨盤と股関節の歪みを整えて冷え改善にも役立ちます。

骨盤と股関節の歪みを整えて柔らかくするのにピッタリの体操が、つま先たたきです。つま先たたきなどの簡単な体操で、気エネルギーを足のほうに下ろしていきます。全身の気血循環をスムーズにし、冷え改善へと導きます。

東洋医学では昔から「上半身が涼しく、下半身が温かい」状態が健康的だといわれていました。いわゆる「頭寒足熱」です。頭寒足熱だと、内臓も活発に機能し、脳もしっかりと働いている状態になります。

しかし、現代社会では、頭寒足熱の逆の人が増えています。つまり、頭部(上半身)がうっ血してのぼせ、下半身が冷えている人です。いわゆる「下半身冷え」とも呼ばれています。

その原因の一つが、骨盤と股関節の柔軟性が失われ、硬くなっていることです。骨盤や股関節のまわりの筋肉が硬かったり、歪んでいたりすると、筋肉や神経の働きが低下し、血流が悪化。下半身に十分な血液が行き渡らなくなります。

又、不眠症にも効果があると言われています。

是非、お試しくださいませ。。。

お問い合わせ
06-0338-5111

 

 

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