ストレスでため息が多い時におすすめの運動(^_-)-☆

さて、緊急事態宣言も解除になり、段階的に元の生活に近い状態になってきましたね。

でもまだまだ油断大敵!コロナとうまく付き合っていく新しい生活を考えていかないといけないですよね。

そこで今日は ストレスでしっかり呼吸できていないときにおすすめの運動。
「任脈ほぐし」
任脈とは 簡単に言うと 胸のところを通っているエネルギー道路のようなもの。
「ストレス」という障害物でその道路が渋滞を起こし、車がとおれなくなるのをイメージしてみてください。
なんの心配も不安もないけれど、ため息が多いと感じる方、原因は無意識に感じているストレスかも😂
任脈をほぐして、胸の障害物をほぐしていきましょう。
呼吸でエネルギーが全体にいきわたり、血液中の酸素濃度も高くなれば、体も脳も活性化😃
では、オンラインレッスンで一緒にやってみましょう。

 

 

 

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