代謝アップダイエット「全身たたき」~夏に向けて気軽なダイエツト法~

人間の体は動かさないままでいると関節や筋肉が固まってしまい、血流の悪化を引き起こしてしまいます。
血流の悪化は代謝をダウンさせてしまうため、ダイエットにとっては大敵です。

全身たたきは全身をたたくだけ!

頭から足先までまんべんなくたたいていきましょう。

たたくことで硬くなっている筋肉がほぐれ、血流がよくなって代謝がアップします。
細胞一つ一つが刺激されて目覚めるのでなんだかスツキリしなくてだるい時にもおすすめです。

https://www.instagram.com/tv/COCy2lhr6ah/?igshid=15g6tplui14l2

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう

カテゴリーblog