[免疫力には腸運動]

白湯を飲んで、
拍手して体温をあげて、
個人のため、全体のため
祈りの時間を持って
今日も1日を始めます。

⤴️免疫力には腸運動⤴️

私たちの体には、その免疫力をあげるのにとても効果のある臓器があります。それが腸。

腸には、体の3分の2の血液が集まります。その血液が冷たいと、太りやすくなったり、なかなか疲れが取れなかったり、また、体の毒素が排出されにくい体の状態になるので、免疫力も下がります・・・・。

それを防ぐのにおすすめのエクササイズが腸運動。

~腸運動の効果~
〇腹部のぜい肉が落ち、内臓機能が強化され、ダイエット効果があります。
〇腹筋の力がつき、丹田の腹圧力が育ちます。
〇睡眠が深くなり、慢性疲労が軽減されます。
〇脳波がさがり、気エネルギ―の感覚が強くなります。
〇腎臓機能が強くなります。
〇体の柔軟性が出ます。
〇冷えを改善していきます。

動画をみながら、まずはゆっくり始めてみてください(^^)

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愛知

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