姿勢は習慣から作られる

今日は無意識チェックについてフォーカス
したいと思います。私はもともと自分の脚に
コンプレックスがありました。O脚気味だったので
真っ直ぐにしたくて。だから足元を見る癖がありました。
上を向くより下を向く、考えたら暗いですよね。
でもそんな意識全くなくて。
気づけば猫背、でも当然….。
首も前に出がち、背中が丸くなりがち。
どうしたら良いかわかりませんでした。
まず、顎を引くことから始め背中を伸ばしつつ
胸をほぐしました。
でもこの姿勢は1日でできた事ではなく
習慣化したことが物質化しました。
習慣になるくらい続けたから。
だったら、なりたい自分も習慣化するぐらい
続けたらそうなりますね。
ただ、それには正しくわかったうえで
取り組まないと効果が薄かったり逆効果になったりもします。だからこそ正しく知りましょう。そして良い習慣を身につけましょう。その為には最低限の筋肉の力が必要です。

姿勢良くしたくてもお腹の力が
弱いと支えることができません。体が硬いと
胸を張ることが難しかったり、それは心も同じこと。
自信がない人が胸は張れません。そんなことも
わかりながら向き合うと自然に変えることができますね。
自分が作ったものは自分で変えられる。
これは有難いです。あなたはどんな自分になりたいですか?
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