骨盤周りを整えてお腹瘦せ  ~腰回し~

おはようございます。

食欲の秋がやってきましたね。お腹周りが気になりませんか?

「腰回し」は、腰と股関節が固まっていたのがよくほぐされ、骨盤周りが整えられ、ポッコリお腹が痩せていきます。

膝は続けて伸ばして回すのがポイントです。

腰を感じながら大きく円を描いていきましょう。

それでは顔は笑顔で一緒にやっていきましょう💛

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう

カテゴリーblog