身体をたくさん使って疲れた場合は
よく寝てよく休めば
簡単に疲れがとれます。

しかし、頭をたくさん使って
生じた精神的な疲労は
身体を休ませても
簡単には解消できません。

それではどうすれば
脳の疲労がとれるのでしょうか?

最も脳を熱くする2つの要素
外部から入ってくる情報の刺激と
内部で絶えずつくりだしている
思考を絶つことです。

これが脳の疲労回復法です。

一指李承憲著『水昇火降』

最も脳を熱くする2つの要素を解消する方法が
脳の疲労回復法がイルチブレインヨガのトレーニングにあります。
是非、体験にお越しください。
身体も心も脳も元気になりましょう!!!

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