[心が複雑な時] 心の安定に役立つ水昇火降トレーニング

 

こんにちは。

月は卒業や転勤、引っ越しなど、環境の急な変化が多い時期ですね(crossed-out eyes)

環境の変化でストレスが大きくなり、
心が複雑になりやすくなります(moon depressed)

こんな時は体を動かして
エネルギーバランスを整えて
体と心を安定させるのが効果的です(two hearts)

今日は心の安定に役立つ水昇火降トレーニングをご紹介します

(晴れ)胸が楽になる任脈ほぐし

(晴れ)ストレスに強くなる丹田たたきとへそヒーリング

を一緒にやってみましょう。

春の体と心を安定させ、バランスを整えていきましょう(thumbs up)

[心が複雑な時] 心の安定に役立つ水昇火降トレーニング
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