ふりふりダイエット ~内臓ゆらし健康法~

ふりふりダイエットの効果

•お腹周りがすっきりする
骨盤の歪みが整い、内臓が正しい位置に戻るため、お腹周りがスッキリします。効率よく脂肪が燃焼されるようになります。便秘が解消します

•食欲を抑える事ができる
体をふることで食欲を抑えるツボを刺激し、食べすぎを防ぐことができます。体を動かすことで心が安定し、食べすぎ防止にも役立ちます

その他の効果
・お肌がきれいになる
・リラックス効果が得られる
・自分に自信が持てるようになる

★10種類のふりふりの動作を1分ずつ行い、そのあと 呼吸・瞑想を行います。