心身を整え、集中力を高める生活術として人気が高まっている瞑想。この春「瞑想習慣」を始めてみませんか
瞑想が必要な時代ネット時代を生きる私たちのもとには、大量の情報が送られてきます。
情報に振り回され集中力が保てなかったり感情のアップダウンが激しくなったりいろいろな問題が起こりやすくなっています
瞑想をすると「今ここ」に集中し感情をコントロールしやすくなり、仕事や勉強の集中力アップも期待できます
そして瞑想するうえで大切なのが「習慣化」
初心者も習慣化しやすい瞑想は？イルチブレインヨガでは「BHP瞑想」「天門瞑想」など初心者の方でも集中しやすい瞑想法を紹介しています。
新しいことを始めようキャンペーン 通常8,000円の入会金が4,000円と半額です
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