水昇火降ってご存知ですか?

水昇火降ってご存知ですか?健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。詳しくは、下をご覧くださいね。

ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのためには、トレーニングが必要です。

水昇火降になると
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
こんな状態になりますよ。

逆に、水昇火降ではないと、イライラしたり、口が渇いたり、腸が敏感になったり、代謝もダウンします。

イルチブレインヨガでは、すべてのトレーニングがこの「水昇火降」になるようにできています。今ならオンラインでも体験できます。ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。

https://is.gd/DBPsin

お問い合わせ  ☎06-6338-5111

 

 

おうちでヨガはじめませんか。

おうちでヨガはじめませんか?
スマホやパソコン、インターネット環境があれば、ご自宅でレッスンを受けられます。

今なら5,000円で始められます(はじめの1か月のみ、4月12日まで)
まずは、オンライン体験会(無料)にご参加ください。

ストレッチなどの簡単なブレイン体操、初心者でも始めやすいブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。

ご予約はこちら↓

オンライン無料体験会のお知らせ

ふりふりダイエット

体を温めて、気の流れを整えるという「ふりふりダイエット」の考え方は、東洋医学がベースになっています。
東洋医学には「運気」というか考え方があり、「気を運ぶ力」のことを指します。気の流れをよくすることで「自然に健康に幸せになれる方法」ととらえています。運気をよくするためには、経絡マッサージ、呼吸法、体操、鍼、お灸などが効果的。なかでも経絡と呼吸を意識した体操は、誰でも簡単に行なえ、ダイエットに役立ちます。

「ふりふりダイエット」の考え方
① 経絡のつまりをほぐす
② 体が温まる
③ 便秘が改善される
④ 食欲がコントロールされる
⑤ キレイになった自分をイメージできる

「ふりふりダイエット」はこんな人におすすめ
・生理痛、生理不順、冷え性など女性特有の悩みがある人
・むくみが気になるひと・便秘がちの人・頭痛が起こりやすい人
・尿もれが気になっている人・ついつい食べてしまう人・イライラしがちな人
・集中力が足りない人・不眠症の人・ストレスが多い人
・マイナス思考の人・自分に自信がない人・いつもダイエットが成功しない人
・体力がない人・忙しくて時間がない人

Basic Exercise1…腕ふりふり
Basic Exercise2…胸ふりふり
Basic Exercise3…みぞおちふりふり
Basic Exercise4…腰ふりふり
Basic Exercise5…腕(前方)ふりふり
Basic Exercise6…腕(後方)ふりふり
Basic Exercise7…足ふりふり
Basic Exercise8…ストレッチ
Basic Exercise9…丹田たたき
Basic Exercise10…腸呼吸

是非、体験をお待ちしております💖

お気軽にお問い合わせください。
☎ 06-6338 -5111

ふりふりダイエット

一日に何回笑っていますか?

一日に何回笑ってる?😀✨

“笑顔”を意識することで美容や健康・心に良い様々な効果が得られます🎵

健康効果・・・

①免疫力UP➡笑うと神経ペプチドというホルモンの分泌が促され、がん細胞や 細菌のウイルスなどを攻撃するNK細胞の働きが活性化します。

②脳の活性化➡笑うことで脳の海馬という新しいことを記憶する器官の容量が増え記憶力がUPします。脳に刺激が与えられて血流がUPし働きも活性化するそうです。

③筋力UP➡声を出して笑うと心拍数、血圧、呼吸量が増え、顔の表情筋や  腹筋などの筋肉も使われます。

笑顔の美容効果・・・

笑顔の心への効果・・・

🔴幸福感を感じさせる脳内ホルモン エンドルフィンの分泌が促進されます。笑顔にはリラックス効果もあるのでストレス解消に大きな期待があります。

🔴明るく前向きになれます。

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

笑顔は、周りの人にもいい影響をもたらし良い雰囲気を創り出します。

笑う機会をどんどん増やしましょう🌺

 

イルチブレインヨガ千里山スタジオでは、笑いヨガもしています😊😊😊

お気軽にお問い合わせください。

☎ 06-6338-5111

 

 

腸脳ヨガ体験会

タイトル:腸脳すっきりヨガ体験会
内容:腸は第二の脳!話題の腸運動をはじめませんか?いつまでも元気で若々しいあなたへ♪   腸は体と心の状態を移す鏡です。どなたでもできる簡単な体操や呼吸法で腸内環境を整え体質改善!体軽やか、心スッキリ!期待できる効果として、心の平穏 落ち着き 対人関係改善 勇氣 やる氣 根氣 筋骨のバランス改善 血行促進 免疫力UP 血圧調整。肩こり、胃腸が悪い、、ダイエット、ストレス解消、集中力アップや潜在能力アップ。体が硬くても運動が苦手な方も大丈夫!男性もOK!

開催日:2020年1月29日(水)
時間:10:00~12:00
会場名:イルチブレインヨガ千里山スタジオ
会場住所:大阪府吹田市千里山西5丁目9-29 S1ビル3F
参加費:1,000円
問合せ電話:06-6338-5111
トレーナー:田堀元美
その他:プレゼント…先着10名の方に腸もみまたはオーラ撮影をプレゼント!
動きやすい服装でお越しください。必要な方はタオルをお持ちください

腸脳ヨガ体験会

タイトル:腸脳すっきりヨガ体験会
内容:腸は第二の脳!話題の腸運動をはじめませんか?いつまでも元気で若々しいあなたへ♪ 腸は体と心の状態を移す鏡です。どなたでもできる簡単な体操や呼吸法で腸内環境を整え体質改善!体軽やか、心スッキリ!期待できる効果として、心の平穏 落ち着き 対人関係改善 勇氣 やる氣 根氣 筋骨のバランス改善 血行促進 免疫力UP 血圧調整。肩こり、胃腸が悪い、、ダイエット、ストレス解消、集中力アップや潜在能力アップ。体が硬くても運動が苦手な方も大丈夫!男性もOK!

開催日:2020年1月15日(水)
時間:10:00~12:00
会場名:イルチブレインヨガ千里山スタジオ
会場住所:大阪府吹田市千里山西5丁目9-29 S1ビル3F
参加費:1,000円
問合せ電話:06-6338-5111
トレーナー:田堀元美
その他:プレゼント…先着10名の方に腸もみまたはオーラ撮影をプレゼント!
動きやすい服装でお越しください。必要な方はタオルをお持ちください

腸脳ヨガ体験会

内容:腸は第二の脳!話題の腸運動をはじめませんか?いつまでも元気で若々しいあなたへ♪   腸は体と心の状態を移す鏡です。どなたでもできる簡単な体操や呼吸法で腸内環境を整え体質改善!体軽やか、心スッキリ!期待できる効果として、心の平穏 落ち着き 対人関係改善 勇氣 やる氣 根氣 筋骨のバランス改善 血行促進 免疫力UP 血圧調整。肩こり、胃腸が悪い、、ダイエット、ストレス解消、集中力アップや潜在能力アップ。体が硬くても運動が苦手な方も大丈夫!男性もOK!

開催日:12月25日(水)時間:10:00~12:00
会場名:イルチブレインヨガ千里山スタジオ
会場住所:大阪府吹田市千里山西5丁目9-29 S1ビル3F
参加費:1,000円
問合せ電話:06-6338-5111
トレーナー:田堀元美
その他:プレゼント…先着10名の方に腸もみまたはオーラ撮影をプレゼント!
動きやすい服装でお越しください。必要な方はタオルをお持ちください

腸脳すっきりヨガ体験会

タイトル:腸脳すっきりヨガ体験会
内容:腸は第二の脳!話題の腸運動をはじめませんか?いつまでも元気で若々しいあなたへ♪腸は体と心の状態を移す鏡です。どなたでもできる簡単な体操や呼吸法で腸内環境を整え体質改善!体軽やか、心スッキリ!期待できる効果として、心の平穏 落ち着き 対人関係改善 勇氣 やる氣 根氣 筋骨のバランス改善 血行促進 免疫力UP 血圧調整。肩こり、胃腸が悪い、、ダイエット、ストレス解消、集中力アップや潜在能力アップ。体が硬くても運動が苦手な方も大丈夫!男性もOK!

開催日:5月29日(水)
時間:10:00~12:00
会場名:イルチブレインヨガ千里山スタジオ
会場住所:大阪府吹田市千里山西5丁目9-29 S1ビル3F
参加費:1,000円
問合せ電話:06-6338-5111

ツボ押し健康体験会

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。
こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。
今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが、BHP(Brain education Healing Pint)です。BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。
イルチブレインヨガでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。また、イルチブレインヨガ独自の健康法、BHPにトライしていただけます。ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。老若男女どなたでもOK。

開催日:5月25日(土)
時間:14:00~16:30
会場名:イルチブレインヨガ千里山スタジオ
会場住所:大阪府吹田市千里山西5丁目9-29 S1ビル3F
参加費:1,500円
問合せ電話:06-6338-5111

 

腸脳すっきりヨガ体験会

タイトル:腸脳すっきりヨガ体験会
内容:腸は第二の脳!話題の腸運動をはじめませんか?いつまでも元気で若々しいあなたへ♪腸は体と心の状態を移す鏡です。どなたでもできる簡単な体操や呼吸法で腸内環境を整え体質改善!体軽やか、心スッキリ!期待できる効果として、心の平穏 落ち着き 対人関係改善 勇氣 やる氣 根氣 筋骨のバランス改善 血行促進 免疫力UP 血圧調整。肩こり、胃腸が悪い、、ダイエット、ストレス解消、集中力アップや潜在能力アップ。体が硬くても運動が苦手な方も大丈夫!男性もOK!

開催日:5月15日(水)
時間:10:00~12:00
会場名:イルチブレインヨガ千里山スタジオ
会場住所:大阪府吹田市千里山西5丁目9-29 S1ビル3F
参加費:1,000円
問合せ電話:06-6338-5111